A sportolás fél egészség..

Tartja a mondás és a tények, statisztikák is egyre jobban ezt igazolják. A sport amellett, hogy erősít, célt ad és fejlődést hozhat mindenki számára.

Korosztálytól függetlenül, csak úszás képesség szükséges! 😉

Hogyan hat az úszás a szervezetre?

Úszásnál szinte minden izom dolgozik
Az úszás az egyetlen sportág, amely légzésszabályozásra kényszerít. A ritmusos tempózás, a vízbe merülés, majd kiemelkedés és légvétel váltakozása révén a légzőszerv igen nagy tréningnek van kitéve. De nem csak a légzőrendszer lendül működésbe, hanem szinte az összes izom is.

Úszás - Az állóképességi sportok közé tartozik

Az úszás az ún. állóképességi sportok közé tartozik, csakúgy, mint a kerékpározás, futás. A szív- és érrendszer, a légzőrendszer, anyagcsere és emellett az egész szervezet működését képes kedvezően befolyásolni, amelynek következtében javul a szövetek, sejtek oxigénellátása.

Mit adhat még számomra?

A szellemi teljesítményt is fokozza, gondoljunk arra hogy hány diplomás úszó és vízilabdás olimpikonunk van. Főleg gyermekkorban tűnik ki az úszó gyermekek kitűnő iskolai teljesítménye.

Nemcsak az elhízás, hanem számos más betegség kezelésében is segít. A már kialakult csontritkulás esetében javítja az ideg-izom koordinációt, dolgoztatja az izmokat, ezáltal a csonttörések megelőzésében vállal kitüntetett szerepet.

Forrás: Webbeteg.hu

Mozogj és sportolj Te is egy egészségesebb és eredményesebb évért!
Sok erőt és kitartást kívánunk terveid, céljaid megvalósításához!